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吃什么对眼睛好 菊花萝卜汤让眼睛变有神toutiao

2019-01-10 22:38:08来源:励志吧0次阅读

吃什么对眼睛好 菊花萝卜汤让眼睛变有神

菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经五个月宝宝止咳小妙招
,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经宝宝咳嗽发烧怎么办

菊花萝卜汤

原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。

做法:

1、胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。

2、锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。淋上香油宝宝晚上咳嗽怎么办
,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。

营养评价:

菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香,含维生素A丰富,可滋肝、养血、明目,常食可防止眼目昏花。